평범한 머글의 세상사는 이야기 !!

KIM 건강검진 2년에 한번씩 하는 의무 건강검진을 받으러 작년 12월 한국의학 연수소 (KMI) 광화문 에 방문을 하였습니다. 5호선 광화문역 1번 출구에서 나와서 건너편 로얄빌딩을 오른쪽으로 끼고 돌아서 100 정도 올라가면 있는데요.. 가다보면 하얀색 건물 2층에도 한국의학연구소 간판이 보이지만 여기 아니니 주의하세요.^^ 전 이 건물 한번 들어갔나 나왔네요.. 위에 하얀색 건물에서 조금 더 위로 올라가면 아래와 같이 벽돌색 건물에 다시 한번 한국의학연구소 간판이 보이는데요.. 여기가 광화문 건강검진 센터입니다. 건물 5층으로 올라가서 접수를 하면 검진복으로 한복하고 검진을 시작하게 되는데요.. 환복하고 나와서 개인 태그를 목에 걸고 안내를 받아서 검신을 진행하면 됩니다. 주중 오전시간에 갔는데요...

다이어트 결심 작년 말 모든 회식자리를 마무리하고 어렵게 한자리 남은 시간에 받았던 건강검진에서 충격적인 결과를 듣고 난 이후 이제는 더 이상 다이어트를 미룰 수 없음을 깨달았습니다. 높아진 간수치, 당수치, 혈압 등등 여기저기 경고등이 들어왔는데요.. 모든 부분에 대한 의사 선생님의 첫번째 요청사항이 바로 체중을 줄여야 한다는 것이더라고요.. 한정되어 있는 시간에 규칙적으로 운동을 할 시간을 낼 수 없는 상황이라 일단 먹는 것 부터 조절에 들어가기로 했습니다. 다이어트 도시락 가치올림 유명 건강 유튜버의 영상을 보니까.. 운동도 중요하지만 사실 다이어트를 하면서 운동보다 중요한 게 먹는 것이라고 하더라고요... 살을 찌우게 하는 탄수화물 섭취량을 줄이고 저염, 저당의 음식을 조금씩 먹는 것이 좋다고 해..