다이어트 도시락 추천 '가치올림' 내돈내산

다이어트 결심

작년 말 모든 회식자리를 마무리하고 어렵게 한자리 남은 시간에 받았던 건강검진에서
충격적인 결과를 듣고 난 이후 이제는 더 이상 다이어트를 미룰 수 없음을 깨달았습니다.

높아진 간수치, 당수치, 혈압 등등 여기저기 경고등이 들어왔는데요.. 모든 부분에 대한
의사 선생님의 첫번째 요청사항이 바로 체중을 줄여야 한다는 것이더라고요..

한정되어 있는 시간에 규칙적으로 운동을 할 시간을 낼 수 없는 상황이라 일단 먹는 것
부터 조절에 들어가기로 했습니다.

다이어트 도시락 가치올림

유명 건강 유튜버의 영상을 보니까.. 운동도 중요하지만 사실 다이어트를 하면서 운동보다
중요한 게 먹는 것이라고 하더라고요...

살을 찌우게 하는 탄수화물 섭취량을 줄이고 저염, 저당의 음식을 조금씩 먹는 것이 좋다고 해요..

하지만 저도 밥심으로 사는 사람이라... 풀만 먹고는 힘들 것 같아서.. 밥을 되도로 건강하고
살이 덜 찌게 먹고 싶어서 며칠간의 노력 끝에 찾아낸 제품이 바로 가치올림 도시락입니다.

가치올림

운동 및 다이어트 유튜버들이 비교해 놓은 건강도시락 비교영상을 찾아보니 맛과 영양성분
모두 상위권에 들더라고요...

그중에서도 맛있다고 소문난 모둠버섯잡곡밥, 무청시래기 발아현미 진주 흑미밥,
비트 발아현미 진주 흑미밥, 모둠해초 잡곡밥을 주문해서 먹어보았습니다.

모둠버섯 잡곡밥.

모듬버섯잡곡밥

모듬버섯 잡곡밥은 내용량 250g에 371 kal로 탄수화물 60G, 당류 3g입니다.
일반 공깃밥 한 공기의 탄수화물이 70g 정도라고 하니.. 탄수화물량은 조금 적은 수준이네요.

냉동된 상태에서 전자레인지에 3분들 돌렸습니다.

일단 밥이 정말 맛있습니다. 그냥 밥만 먹어도 고소하고 맛있었는데요.. 반찬으로 나온
닭사슴살은 그냥 먹기엔 퍽퍽하고 싱거워서 김치볶음이랑 같이 먹어야 했습니다.

탄수화물 때문에 다이어트하는 사람들은 반만 먹으라고 하는 사람들도 있던데..
저는 이거 반만 먹고살 수는 없을 것 같더라고요.

비트 발아현미 진주흑미밥

비트발아현미 진주 흑미밥

비트 발아현미 진주흑미밥 은 총 내용량 250g에 371 kal로 탄수화물 67G, 당류 5g이네요.
아무래도.. 소세지가 들어가디 탄수화물과 당류가 높은가 봐요..

역시 밥맛 좋고요... 소시지 김지볶음도 맛있습니다. 가치올림 도시락들이 다 밥맛이 기본적으로
좋네요..

무청 시래기 발아현비 진주 흑미밥

무청 시레기 발아현비 진주 흑미밥이라는 긴 이름인데요.. 탄수화물과 당류 함량은 발아현미밥하고
비슷합니다..

추가로 사진은 못 찍었는데 아래는 모둠해초 잡곡밥이에요...

모듬해초 잡곡밥 내용량 250g에 368 kal로 탄수화물 66 g, 당류 7g인데요., 돼지고기 주물럭
때문에 정신없이 먹다 사진 찍는 걸 깜빡했네요..

며칠 먹으면서 생각해 보니.. 역시 맛있다~라고 느껴지는 것들은 짜고 달달한 것 들이더라고요
건강해지려면 최대한 저염저당 저탄수 해야 한다고 하는데..

고염고당고탄수 일수록 입맛에 맞으니 큰일입니다.

주문했던 가치올림 도시락들은 그래도 일반 식사보다는 저염저당이고요.. 일단 밥이 맛있으니
반찬이 조금 심심해도 밥맛으로 커버할 수 있었는데요..

현미잡곡을 압력밥솥에서 조리하고 반찬도 직접 다 만든다고 하는데요.. 그래서 집밥의 맛이
느껴지는 게 아닐까 싶더라고요..

가능한 저녁은 가치올림 저염저당 도시락으로 간단히 해결하고 실내 자전거도 열심히 타서..
날씬한 인간으로 다시 태어나야겠습니다.