다이어트 도우미 양배추 양배추가 겨자와 식물이라는 것을 알고 있으셨나요..? ㅋㅋ 양배추는 각가지 비타민과 영양이 풍부해서 일반적으로 위장질환 개선뿐 아니라 관절염, 골다공증을 막는대 무척 효과적이라고 알려져 있습니다. 여기다 양배추의 열량은 100g 당 31 kcal 로 다른 채소에 비해 매우 낮은 수준이고요.. 식이섬유와 많은 양이 수분을 내포하고 있어 적은 양을 먹어도 몸이 느끼는 포만감이 높기 때문에 때문에 다이어트에 매우 좋은 음식이라고 해요,,. 다이어트에는 양배추만한게 없다는 생각이 들어... 다이어트 결심과 함께.. 마트에서 두통이나 사놓아 버렸네요... 한때는 양상추도 많이 사서 샐러드 로 먹었었었는데요.. 양상추는 샐러드 말고 딱히 다르게 만들어 먹을 수 있는 요리가 없었는데.. 양배추..
