살이 찌는 이유 복부비만의 원인인 내장지방은 왜 생기는 걸까요? 우리가 먹는 음식은 포도당의 형태로 바뀌어 우리몸에 에너지원으로 사용되는데요.. 에너지원으로 남은 포도당은 지방으로 바뀌어 지방은 피부 아래쪽에서 저장되고.. 피하층이 포화되면 내장지방의 형태로 내장과 장기 사이에 지방층 형성하면서 쌓이는데 이것이 바로 내방지방입니다. 음료수나 여러 가지 간식으로 섭취하는 당의 종류에는 포도당, 과당, 액상과당, 설탕 등이 있는데요 이러한 당류들은 대부분 당도만 높고 식이섬유가 거의 없기 때문에 포만감을 거의 주지 않고요.. 탄수화물에 들어 있어서 포만감을 주고 흡수를 천천히 하도록 하는 식이섬유가 전혀 없기 때문에 과잉 섭취 시 살을 쉽게 찌게 문제가 있는 것이라고 합니다. 빵, 면, 떡 vs 밥 탄수화물..
