다이어트 결심 작년 말 모든 회식자리를 마무리하고 어렵게 한자리 남은 시간에 받았던 건강검진에서 충격적인 결과를 듣고 난 이후 이제는 더 이상 다이어트를 미룰 수 없음을 깨달았습니다. 높아진 간수치, 당수치, 혈압 등등 여기저기 경고등이 들어왔는데요.. 모든 부분에 대한 의사 선생님의 첫번째 요청사항이 바로 체중을 줄여야 한다는 것이더라고요.. 한정되어 있는 시간에 규칙적으로 운동을 할 시간을 낼 수 없는 상황이라 일단 먹는 것 부터 조절에 들어가기로 했습니다. 다이어트 도시락 가치올림 유명 건강 유튜버의 영상을 보니까.. 운동도 중요하지만 사실 다이어트를 하면서 운동보다 중요한 게 먹는 것이라고 하더라고요... 살을 찌우게 하는 탄수화물 섭취량을 줄이고 저염, 저당의 음식을 조금씩 먹는 것이 좋다고 해..
